Kurse

Geburtsvorbereitungskurse

Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs wird ab der 26. Woche der Schwangerschaft empfohlen. Ein Geburtsvorbereitungskurs dient der bestmöglichen Vorbereitung der Eltern auf die Entbindung und auf die Zeit unmittelbar danach.

Mein Betreuungsangebot umfasst alle wichtigen, mit der unmittelbaren Geburtsvorbereitung verbundenen Informationen und Ratschläge sowie Hinweise und Hilfestellungen für die erste Zeit danach.

In meinem Geburtsvorbereitungskurs erhalten Sie qualifizierte Informationen über:

  • Geburtsbeginn und Verlauf
  • Aufbau der Beckenbodenmuskulatur
  • Wann geh ich in die Klinik? Geburtsbeginn
  • praktischer Umgang mit den Wehen
  • Atemtechniken
  • Entspannungs- und Massageübungen
  • Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
  • Einsatz von Schmerzmitteln unter der Geburt
  • abweichende Geburtsverläufe
  • Wochenbett- und Stillzeit
TERMINE 2024:

      02. & 03. März

      20. & 21. April

      25. & 26. Mai

      08. & 09. Juni 

      21. & 22. Juli

      17. & 18. August

      07. & 08. September

      12. & 13. Oktober

      09. & 10. November

      30. November & 01. Dezember


      ZEIT: Sa. 9.30 – 17.00 Uhr u. So. 9.30 – 14.00 Uhr


      ORT: Hebammenpraxis A. Ettrich im Ehlentruper Weg 11, Bielefeld Mitte


      KOSTEN: 

      der Anteil der Schwangeren wird von den Krankenkassen übernommen. Ich rechne mit den Kassen ab, Sie brauchen vorab nichts zu bezahlen.

      Die Kosten für die Partner*innen betragen 120,- Euro. Die zahlen Sie vorab an mich privat. Am Ende des Kurses bekommen Sie von mir eine Teilnahmebescheinigung, mit der Sie die Kosten bei der Krankenkasse einreichen. Ob Sie etwas zurückerstattet bekommen, hängt von der Kasse ab. Informieren Sie sich bitte dort.

      Nach Anmeldung zum Kurs bekommen Sie ca. 4 Wochen vor Beginn des Kurses weitere Infos per Email und auch meine Bankverbindung.

      Bitte fügen Sie hier Ihren Text ein.

      • Rückbildung


        Schwangerschaft und Geburt stellen eine Belastung für den Beckenboden und die Bauch- und Rückenmuskeln dar. 


        Mindestens 10 – 12 kg Gewichtszunahme in nur 9 Monaten drücken auf die Beckenbodenmuskulatur. Durch die Geburt wird die Muskulatur stark gedehnt. Die Muskeln sind dazu gemacht und stellen sich auf diese Dehnung ein, dennoch sind sie kein Gummiband, das danach wieder auf die Spannung von der Zeit vor Schwangerschaft und Geburt zurück schnurrt.


        Ich biete Rückbildungskurse innerhalb der ersten neun Monate nach der Geburt an. Dabei lege ich Wert auf einfach auszuführende Übungen, die in den Alltag eingebaut werden können.

        Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern Sie Ihre Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Ihr Wohlbefinden.

             Inhalte
      • Anatomie und Physiologie
      • Spür- und Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden
      • Übungen für Rücken, Beckenboden, Bauch
      • Beckenbodenübungen für den Alltag
      • Atemwahrnehmung
      • Beweglichkeitsübungen
      • Entspannung
      Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einer vaginal-operativen Geburt und einem Kaiserschnitt. 

      TERMINE 2024

        • 10. April - 29. Mai
        • 19. Juni - 07. Aug.
        • 21. Aug. - 09. Okt.
        • 23. Okt. - 11. Dez.

      ZEIT: Mittwochs 18.00 - 19.15 Uhr, 8 x 1 Std 15 Min.

      ORT: in den Räumen der Hebammenpraxis Ehlentruper Weg 11, Bielefeld Mitte

      KOSTEN: die Krankenkassen übernehmen 10 Stunden Rückbildungskurs, wenn der Kurs innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt gemacht wird.

      Hebamme in Bielefeld

      Uta Middel
      Hauptstrasse 133
      33647 Bielefeld
      Tel. 01525 1511031